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IMG_8257  ご覧いただきありがとうございます!

  美顔矯正でたるみ改善☆
  東京(品川・国立)のフェイシャルエステ
  【pulumage(プルマージュ)】の大塚舞子です^^

 

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これは、私自身の
・赤ちゃんのような”むきたまご肌”になりたい
・年齢を重ねても、輝くような素肌でありたい
という願望を叶えるべくして始まった企画です。

スキンケアだけでなく、食事やエクササイズを通して体内環境を変えて
究極の美肌を目指す・・・

名付けて、『目指せ、赤ちゃん肌!プロジェクト』です。

 

・キメが整ったお肌になるためには?

・シワやたるみなどの悩みを改善するには?

・美肌づくりに大切なのは何か?

実際に行ったスキンケアや肌変化の写真を通して、
これらのヒントが見つかります。
これらのヒントが見つかります。

 

▼実験の詳細、使用しているアイテムについては
 以下のページに詳しく載っています。
目指せ、赤ちゃん肌!【実験レポート詳細】

 

過去の記事はこちらにまとめてあります。
赤ちゃん肌プロジェクト一覧表

 

 

では、44日目の経過報告です。

 

10月28日(水)

スキンケア

朝:ノンタッチ洗顔、手作り保湿化粧水、クリーム
夜:ノンタッチ洗顔、手作り保湿化粧水、オイル

食事

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朝:玄米入りごはん、味噌汁、キャベツ浅漬け、キムチ、梨
昼:おにぎり、昨晩の残り物
夜:バジル入りパン、サーモンのカルパッチョ、ロールキャベツ
 

・亜麻仁油 大さじ1

・水素水 1.5L

・エクササイズ 朝夜

 

スープやお鍋など、温かいお料理が恋しくなる季節です。
体を温めるためにも、温かいお料理を積極的に食べたいですね。

 

感想・分析

本日のお肌状態はこちら
(毎朝、スキンケアをする前の右頬を撮影しています)

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日中は過ごしやすい日も多いですが、
朝は寒くて暖房を入れる日もでてきました。

湿度が低くなると、肌が乾燥しやすいのは周知の事実ですが、
実は、気温の低下もお肌にとって悪影響を及ぼします。

 

乾燥肌を根本的に改善するには?

それは、肌が乾燥する原因を知るとおのずと答えが出ます。

ずばり、冷えを改善すること
つまり、体温を上げることです。

 

冬に肌が乾燥するもうひとつの理由

外気の温度が下がると、体温を維持する為に血管を収縮させ、
末端の手足に血液が流れにくくなります。
つまり、体の外側に位置する皮膚には十分な栄養が行き届かず、
肌細胞の新陳代謝が落ちてしまいます。
代謝が落ち、ターンオーバーが乱れると、
肌のバリア機能も弱くなってしまうので、肌が乾燥しやすくなります。

体が温かいと、皮脂の分泌も活発になるので、
うるおいを保つには、体を温めることは必須といえます!

 

具体的にはどうすればいい?

・運動
体を温めることの代表ともいえるのが運動。
なかなか意識しないとする機会がありませんが、
一駅多く歩くとか、駅で階段を使うとか、
些細なことから取り入れましょう。

・食事
体を温める食べ物や、
ターンオーバーを促すビタミン類を食事でしっかり補うことや、
良質な脂質を摂取することが大切。
先日ご紹介したように、セラミドが豊富な生芋こんにゃくも良いですね^^

これから、ますます寒く乾燥する季節。
積極的に体を温めましょう♪

 

あと、これは今回、実験を通して実感したことなのですが、
水分をしっかり摂取することも、
乾燥肌の改善に役立つと思います。

水を摂取すると体の循環が良くなり、
血流やリンパの流れもスムーズになるので、
肌の代謝を促進させてくれます。

寒くなると、喉の渇きに鈍感になりますが、
意識的にお水を飲むことを心がけたいものですね^^

 

<<関連記事>>

▼実験の詳細、使用しているアイテムについてはこちら
目指せ、赤ちゃん肌!2か月でお肌はどのくらいきれいになるのか【実験レポ】

▼この他の実験結果・肌変化を見たい方はこちら
赤ちゃん肌プロジェクト一覧表

 

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