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ご訪問ありがとうございます!
大塚舞子です^^

 

おでこのシワは年齢を感じさせるだけでなく、
なんだか疲れた印象を与えてしまいます。

なんか、怒ってる!?と不機嫌にみられてしまう可能性も・・!

 

今回はおでこのシワを改善させる方法をお伝えしますね♪

 

おでこのシワを改善させる方法

では、おでこのしわを改善させるための3つの方法をご紹介します。

保湿

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他の部分と同様に、おでこも乾燥しているとシワができやすくなります。
ちりめんジワが深いシワになる元になるので、
おでこもしっかり保湿ケアしましょう。

 

頭皮のマッサージ

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おでこと頭皮はつながっていますよね。
頭皮が硬くなっていると、目元の筋肉を動かしたときに
おでこにシワが寄りやすくなります。

硬くなった頭皮をほぐすには頭皮マッサージが効果的!
頭皮は、ストレスが溜まると皮膚が硬くなりやすくなるので、
ストレスを溜めないようにすることも大切ですよ♪

★自分でセルフマッサージのやり方はこちらをご覧ください

 

前頭筋を鍛える

前頭筋は、目元から頭皮を繋いでいるおでこの筋肉です。
この筋肉を鍛えることで、おでこがたるむのを防ぎましょう!

前頭筋

 

 

 

 

 

 

 

 

▲オレンジの線で描いたあたりが前頭筋の場所です。

 

●前頭筋の鍛え方

両眉をぎゅーっと上にあげて、おでこの筋肉を上に引き上げます。
そのときに、両手の指をおでこに当てて、
おでこのおでこにシワが寄らないようにするのがポイント!

 

 

こんなところにも要注意!

若いのに、おでこにシワが多い・・。
他の部分と比べておでこのシワが目立つ・・。

そんな方は、マスカラやスマホが原因かもしれません。。

マスカラを塗るとき、おでこにシワが寄っていませんか??

マスカラを塗るときに、目を大きく見開いていて、
おでこにシワを寄せてしまう方がたくさんいらっしゃいます。

おでこにシワを寄せることを繰り返すうちに、
おでこのシワが深くなってしまう原因になるので、気を付けましょう。

 

また、長時間のスマホの使用もシワやたるみの原因になります。
スマホを使うときって、下を向いていますよね!?

下を向く姿勢を長時間続けるとこで、目の周りにある筋肉が弱まり、
おでこを引き上げる前頭筋の衰えにつながります。

リンパが滞り、肩こりや顔のむくみにもつながるので、
スマホを使用するときの姿勢には気を付けましょう!

 

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